今日のダイエット記録_20210222

運動記録

朝：腹筋、背筋などの筋トレ、フラフープ左右5分間

昼：フラフープ左右5分間、ゴルフ打ちっぱなし約30分

夜：フラフープ左右5分間、階段昇降15分間

食事記録

朝：サプリ、ビラクル水割り、コーヒー

昼：カレー

夜：カレー、かつ、メンチカツ、サラダ

夜食：スタバのキャラメルマキアートグランデサイズ、ケーキ

体重記録

朝：55.9kg

夜：測定なし

今日は、おやつ食べなかった・・・と思ったのに、つい夕食後スタバに行ってしまった・・・欲求が止められない・・・