今日のダイエット記録_20210223

運動記録

朝：ストレッチ、背筋腹筋などの筋トレ少々、ウォーキング4㎞

昼：フラフープ左右各5分間

夜：なし

食事記録

朝：各サプリ、ビラクル水割り、コーヒー

昼：チャーハン、スープ、かつ

おやつ：おせんべい、チョコ

夜：干しいも、おせんべい

体重記録

朝：55.8kg

夜：測定なし