運動記録 朝：腹筋、背筋などの筋トレ＆ストレッチ、フラフープ3分間 昼：フラフープ3分間 夜：なし 食事記録 朝：ビラクル水割り、コーヒー 昼：ごはん2杯、鮭、焼き鳥 夜：外食（焼き鳥、お刺身、寿司、ケーキなど） 体重記録 朝：54.9kg 夜：測定なし 今…