運動記録
朝:腹筋、背筋、ストレッチなど軽く
ウォーキング4km、フラフープ3分間
昼:フラフープ3分間
夜：なし
食事記録
朝:おせんべい、コーヒー
昼:おかゆ、ベーコン、ウインナー、パン、おせんべい
夜：十六穀米、あおさのお味噌汁、スコッチエッグ、ほうれん草とシーチキンの和え物、きんぴらごぼう、たことワカメの酢の物、サラスパ
体重記録
朝:55.8kg
夜：測定せず
夕食後、仕事でとある食品の検査をしなきゃで、職場に戻る。
そして、とある食品を食味検査でいっぱい食べる・・・
明日の朝の体重が怖い😱
